Σχετικά

Το Pilates Stick αποτελείται από μια ξύλινη μπάρα και ένα ελατήριο(λάστιχο) μέτριας αντίστασης. Επίσης διαθέτει ξεχωριστά λαβές ποδιών/χεριών. Το πλούσιο ασκησιολόγιο του επιτρέπει την ενδυνάμωση όλου του σώματος ακολουθώντας πιστά τις βασικές αρχές της μεθόδου Pilates (αναπνοή, ακρίβεια, κέντρο, ροή, συγκέντρωση, έλεγχος). Οι ασκήσεις εκτελούνται σε στρώμα, σε διάφορες θέσεις, αλλά και σε όρθια θέση.
Το pilates stick προσθέτει μια δυναμική στις ασκήσεις του mat , με πλήρες ασκησιολογιο για το πάνω μέρος του σώματος, διαφοροποιώντας το από ένα μάθημα mat, καθώς δίνει την αίσθηση της προπόνησης σε μηχανήματα pilates ( reformer, tower, cadillac). Παράλληλα παρέχει την αίσθηση της σταθερότητας κατά τη διάρκεια εκτέλεσης ορισμένων ασκήσεων, βοηθώντας τους ασκούμενους με μυοσκελετικους τραυματισμούς και δυσλειτουργίες.

Εκπαιδευτές

  • Ειρήνη
  • Νατάσα

Διάρκεια – Αποτελέσματα

    Διάρκεια 55 λεπτά
    Ένταση Μέτρια έως Yψηλή
    Θερμίδες Έως 300 θερμίδες
    Αποτέλεσμα Βελτίωση της στάσης του σώματος. • Ενδυνάμωση
    • Αύξηση της ελαστικότητας, της ευλυγισίας και της αντοχής • Συμβάλει στην αποκατάσταση μυοσκελετικών τραυματισμών και παθήσεων

Συνδρομές

  • 1 μήνας

    € 55
  • 2 μήνες

    € 79
  • 4 μήνες

    € 139
  • 8 μήνες

    € 220

[/columns]