Pilates

Σχετικά

Αυτό το μάθημα συνδυάζει όλα τα οφέλη του Pilates με τα αποτελέσματα της διαλλειματικής προπόνησης. Ασκήσεις υψηλής έντασης συνδυάζονται με ασκήσεις χαμηλής έντασης σε συνεχόμενο ρυθμό. Ο Joseph Pilates έλεγε « Όταν αισθανθείς κόπωση πήγαινε στην επόμενη άσκηση και μη σταματάς ». Αν επιζητάς να αλλάξεις τη ρουτίνα του προγράμματος σου, να τονώσεις τους μύες σου, να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου και να δυναμώσεις την καρδιά σου, κρατώντας παράλληλα την αίσθηση του stretching που σου προσφέρει ένα μάθημα Pilates, δεν έχεις παρά να το δοκιμάσεις. Το μάθημα απευθύνεται σε όλους τους ασκούμενους ανεξαρτήτως επιπέδου, ωστόσο συνιστάται πρώτα η παρακολούθηση μαθημάτων Pilates του προγράμματος.

Εκπαιδευτές

  • Eιρήνη

Διάρκεια – Αποτελέσματα

    Διάρκεια 50 λεπτά
    Ένταση Μέτρια-Υψηλή
    Θερμίδες 400 θερμίδες κατά μέσο όρο
    Αποτέλεσμα Ενδυνάμωση μυοσκελετικού συστήματος, σωστή στάση σώματος, σωστή αναπνοή, τόνωση μυών , ενεργοποίηση μεταβολισμού, καύση λίπους, δυνατή καρδιά, μακρύ-τεντωμένο σώμα, ευλυγισία

Συνδρομές

  • 1 μήνας

    € 55
  • 2 μήνες

    € 79
  • 4 μήνες

    € 139
  • 8 μήνες

    € 220