trx3

Σχετικά

Το TRX (Total Resistance Exercise) αποτελεί ένα σύστημα εκγύμνασης με ιμάντες με χερούλια που ουσιαστικά εκμεταλλεύεται το βάρος του ίδιου του σώματος. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων βρίσκεστε… “στον αέρα” αφού κρατιέστε μόνο από τον ιμάντα. Αυτό έχει ευεργετικές συνέπειες και πολύ μεγάλα οφέλη στη δύναμη, την ισορροπία και τη μυϊκή υπερτροφία. Η γκάμα των ασκήσεων είναι ευρεία, ενώ συνηθέστατα αυτές εμπλέκουν παραπάνω από μία μυϊκή ομάδα (πολυαρθρικές ασκήσεις).

Εκπαιδευτές

  • Σωτήρης
  • Στέλιος

Διάρκεια – Αποτελέσματα

    Διάρκεια 30 λεπτά
    Ένταση Μέτρια έως Υψηλή
    Θερμίδες Έως και 500 θερμίδες
    Αποτέλεσμα Αύξηση δύναμης του κορμού (core), ιδιαίτερα των κοιλιακών / ενίσχυση αντοχής αρθρώσεων χωρίς αυτές να επιβαρύνονται / κατακόρυφη αύξηση παραγωγής τεστοστερόνης, μεγιστοποιώντας την καύση λίπους και την μυϊκή υπερτροφία

Συνδρομές

  • 1 επίσκεψη

    € 9
  • 10 επισκέψεις

    € 60