• Οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών για αδυνάτισμα, επίπεδη κοιλιά και λιγότερα κιλά!

    Οι καλύτεροι συνδυασμοί τροφών για αδυνάτισμα, επίπεδη κοιλιά και λιγότερα κιλά!

    Βήμα πρώτο: Βάλε αυτές τις 5 δυναμωτικές τροφές στο πιάτο σου!

    1. Μάνγκο
    Στην άκρη πορτοκάλι. Αυτό το τροπικό φρούτο περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, ενός αντιοξειδωτικού που.. ανάβει φωτιές που καίνε το λίπος.

    2. Αγκινάρα

    Πλούσια σε φυτικές ίνες και δύσκολη στο καθάρισμα, σε βοηθάει να χαμηλώσεις λίγο τους ρυθμούς σου και να μην το παρακάνεις.

    3. Βρώμη
    Μία πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι η κατανάλωση της βρώμης καθημερινά μπορεί να μειώσει το Δείκτη Μάζας Σώματός σου (ΒΜΙ) και μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί παράλληλα και η κοιλίτσα σου.

    4. Παντζάρι
    Κάποιες χημικές ουσίες που περιέχονται σε αυτό το γλυκό λαχανικό μπορούν να αυξήσουν την αντοχή σου, ώστε να δουλεύεις για περίπου 15% περισσότερο.
    Συμβουλή: Για να μην κοκκινίσουν τα χέρια σου, καθάρισε και κόψε το παντζάρι κάτω από κρύο, τρεχούμενο νερό.

    5. Μαύρα φασόλια
    Με την επιβράδυνση των ενζύμων που μετατρέπουν το άμυλο σε ζάχαρη, οι πρωτεΐνες των μαύρων φασολιών κρατούν υπό έλεγχο τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σου –  και της όρεξής σου.

    Βήμα δεύτερο: Φρόντισε επίσης να έχεις αρκετά από τα προϊόντα που ακολουθούν:

    • Γάλα αμυγδάλου
    • Κανέλα
    • Κρεμμύδι
    • Ζωμό λαχανικών
    • Κύμινο
    • Σκόρδο σε σκόνη
    • Λάιμ
    • Λεμόνι
    • Φρέσκο δυόσμο

     

Αφήστε το σχόλιο σας

Cancel reply